• បដា ១១

ព័ត៌មាន

  • តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះកង់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

    តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះកង់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

    ការជិះកង់តាមផ្លូវអាចហាក់ដូចជាសកម្មភាពសាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែវាពិតជាពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូល។មនុស្សតែងតែគិតថាការអាចជិះកង់បានគឺដូចគ្នានឹងការអាចហាត់ប្រាណបានតាមរយៈការជិះកង់ដែរ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ជាមួយនឹងផែនការហ្វឹកហ្វឺនត្រឹមត្រូវ អ្នកជិះកង់អាចបង្កើតស្...
    អាន​បន្ថែម
  • តើក្រណាត់សម្រាប់ជិះកង់មានក្រណាត់អ្វីខ្លះ?

    តើក្រណាត់សម្រាប់ជិះកង់មានក្រណាត់អ្វីខ្លះ?

    ការជិះកង់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីរក្សាភាពសមសួន និងសកម្ម ហើយការមានសម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវគឺជារឿងចាំបាច់។សម្លៀកបំពាក់ជិះកង់គួរតែផ្តល់នូវផាសុកភាព ខ្យល់ដកដង្ហើម និងការការពារពីធាតុ។ក្រណាត់​ដែល​ប្រើ​ក្នុង​សម្លៀក​បំពាក់​ជិះ​កង់​គឺ​សំខាន់​ដូច​គ្នា​នឹង​ស្ទីល និង​សម។ក្រណាត់ផ្សេងគ្នាមានភាពខុសគ្នា ...
    អាន​បន្ថែម
  • អាវជិះកង់រដូវក្តៅសម្រាប់ស្ត្រី - អាវកីឡាស្ត្រី Kelly ។

    Betrue បើកដំណើរការអាវកីឡាស្ត្រី Kelly សម្រាប់រដូវកាលជិះរដូវក្តៅ Betrue ដែលជាក្រុមហ៊ុនឈានមុខគេនៃសម្លៀកបំពាក់ជិះកង់ផ្ទាល់ខ្លួន មានមោទនភាពក្នុងការប្រកាសពីការដាក់ឱ្យដំណើរការនូវអាវកីឡាស្ត្រី Kelly ។អាវ​ជិះ​កង់​នារី​ដៃ​ខ្លី​នេះ​ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​យ៉ាង​ពិសេស​ដើម្បី​បំពេញ​តម្រូវ​ការ​របស់...
    អាន​បន្ថែម
  • ការហ្វឹកហាត់ដើម្បីបង្កើនការគ្រប់គ្រងកង់របស់អ្នក។

    ការហ្វឹកហាត់ដើម្បីបង្កើនការគ្រប់គ្រងកង់របស់អ្នក។

    ការជិះកង់អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយមួយ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកកន្លែងថ្មីៗ និងគេចចេញពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាចផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទើបនឹងកើត។ជាសំណាងល្អ មានគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើ ដើម្បីធានាថាអ្នករក្សាបាននូវផាសុកភាព និងប្រកួតប្រជែង...
    អាន​បន្ថែម
  • តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះជាក្រុម?

    តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះជាក្រុម?

    ការជិះជាក្រុមធំអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជិះកង់។វាមិនត្រឹមតែមានភាពរីករាយក្នុងការជិះជាមួយអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងមួយចំនួនផងដែរ។ប្រសិទ្ធភាពគឺជាហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការជិះក្នុងក្រុមធំ។ជិះ​ជា​ក្រុម​ឆ្លៀត​យក​ប្រយោជន៍​ពី​បាតុភូត​ដែល​គេ​ហៅ​ថា 'ការ​ព្រាង' ដែល...
    អាន​បន្ថែម
  • តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាជាតិទឹកពេលជិះកង់?

    តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាជាតិទឹកពេលជិះកង់?

    ទឹកមានសារៈសំខាន់ចំពោះរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសនៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងដូចជាការជិះកង់ជាដើម។ការផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នកមុន និងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ គឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាសុខភាព និងអនុវត្តឱ្យបានល្អបំផុតរបស់អ្នក។ទឹក​ជួយ​គ្រប់គ្រង​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក ការពារ​ការ​ខះ​ជាតិ​ទឹក និង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​...
    អាន​បន្ថែម
  • គន្លឹះក្នុងការជិះកង់ផ្លូវ

    គន្លឹះក្នុងការជិះកង់ផ្លូវ

    កង់ផ្លូវត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជិះលើផ្ទៃផ្សេងៗ ចាប់ពីផ្លូវក្រាលកៅស៊ូរហូតដល់ដី និងក្រួស។អ្នក​ជិះ​កង់​ជា​ច្រើន ជា​ពិសេស​អ្នក​ដែល​ទើប​នឹង​ជិះ​កង់​មាន​ការ​យល់​ខុស​ថា​កង់​ផ្លូវ​គឺ​មាន​ន័យ​សម្រាប់​តែ​ផ្លូវ​រលោង និង​រាបស្មើ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការដំឡើងកង់ត្រឹមត្រូវ និងការការពារបន្ថែម កង់ផ្លូវអាច...
    អាន​បន្ថែម
  • ពេលជិះកង់ផ្លូវឆ្ងាយគួរញ៉ាំអ្វី?

    ពេលជិះកង់ផ្លូវឆ្ងាយគួរញ៉ាំអ្វី?

    ការជិះកង់គឺជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាពកម្សាន្តដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃពិភពលោក។យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តនាំយកមកតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលនិយាយអំពីការជិះកង់ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលមិនអាចទុកចោលបាន។សំលៀកបំពាក់សំខាន់ៗដូចជា ស្រទាប់បន្ថែមសម្រាប់អាកាសធាតុមិនល្អ...
    អាន​បន្ថែម
  • ការរចនាតែមួយគត់នៃសម្លៀកបំពាក់ជិះកង់

    ការរចនាតែមួយគត់នៃសម្លៀកបំពាក់ជិះកង់

    ការ​ជិះ​កង់​បាន​ក្លាយ​ជា​ផ្លូវ​ដ៏​វែង​ឆ្ងាយ​ក្នុង​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុង​ក្រោយ​នេះ។ជាមួយនឹងការផ្តោតកាន់តែខ្លាំងលើរចនាប័ទ្ម ការលួងលោម និងការសម្តែង សម្លៀកបំពាក់ជិះកង់បានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់នៃបទពិសោធន៍ជិះកង់។នៅក្នុងប្លុកនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃការរចនាម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ជិះកង់ និងរបៀបដែលពួកគេអាចជិះរបស់អ្នក...
    អាន​បន្ថែម
  • គន្លឹះជិះកង់ចំនួន 6 ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

    គន្លឹះជិះកង់ចំនួន 6 ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

    ភាពរីករាយនៃការជិះកង់គឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងលំហាត់ប្រាណដែលវាផ្តល់អោយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់ភាពធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តដែលវាអាចផ្តល់អោយផងដែរ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស័ក្តិសមសម្រាប់ការជិះកង់នោះទេ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីរបៀបជិះត្រឹមត្រូវនោះទេ។ពេល​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​ត្រូវ​ប្រើ​បច្ចេកទេស​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ...
    អាន​បន្ថែម
  • តើអ្នកត្រូវការអាវជិះកង់ទេ?

    តើអ្នកត្រូវការអាវជិះកង់ទេ?

    គ្មាន​ការ​សង្ស័យ​ទេ​ថា​សុវត្ថិភាព​ជា​អាទិភាព​ទី​មួយ​ពេល​ជិះ​កង់។ការ​ពាក់​មួក​សុវត្ថិភាព​គឺ​ជា​ការ​មិន​គិត​ពី​ការ​ជិះ​កង់?តើវាពិតជាចាំបាច់ក្នុងការវិនិយោគលើតុរប្យួរខោអាវជិះកង់ពិសេសមែនទេ?អ្នកខ្លះ​អះអាងថា​វា​មិន​ខុស​អ្វី​ឡើយ ខណៈ​ខ្លះទៀត​ថា​វា​អាចជួយ​កែលម្អ​...
    អាន​បន្ថែម
  • តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងជំនាញជិះកង់របស់អ្នក?

    តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងជំនាញជិះកង់របស់អ្នក?

    កង់ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលពិភពលោក។អ្នកអាចដើរតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឈប់នៅពេលអ្នកចង់រុករក ហើយពិតជាទទួលយកទេសភាព និងសំឡេងជុំវិញរបស់អ្នក។ពិភពលោកហាក់បីដូចជាកាន់តែធំ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកជិះកង់។ការ​ជិះ​កង់​ក៏​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ក្នុង​ការ​ប្រជែង...
    អាន​បន្ថែម
12បន្ទាប់ >>> ទំព័រ 1/2