គន្លឹះជិះកង់
-
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាជាតិទឹកពេលជិះកង់?
ទឹកមានសារៈសំខាន់ចំពោះរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសនៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងដូចជាការជិះកង់ជាដើម។ការផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នកមុន និងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ គឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាសុខភាព និងអនុវត្តឱ្យបានល្អបំផុតរបស់អ្នក។ទឹកជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ការពារការខះជាតិទឹក និងជួយឱ្យអ្នកមាន...អានបន្ថែម -
គន្លឹះក្នុងការជិះកង់ផ្លូវ
កង់ផ្លូវត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជិះលើផ្ទៃផ្សេងៗ ចាប់ពីផ្លូវក្រាលកៅស៊ូរហូតដល់ដី និងក្រួស។អ្នកជិះកង់ជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលទើបនឹងជិះកង់មានការយល់ខុសថាកង់ផ្លូវគឺមានន័យសម្រាប់តែផ្លូវរលោង និងរាបស្មើ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការដំឡើងកង់ត្រឹមត្រូវ និងការការពារបន្ថែម កង់ផ្លូវអាច...អានបន្ថែម -
ពេលជិះកង់ផ្លូវឆ្ងាយគួរញ៉ាំអ្វី?
ការជិះកង់គឺជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាពកម្សាន្តដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃពិភពលោក។យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តនាំយកមកតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលនិយាយអំពីការជិះកង់ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលមិនអាចទុកចោលបាន។សំលៀកបំពាក់សំខាន់ៗដូចជា ស្រទាប់បន្ថែមសម្រាប់អាកាសធាតុមិនល្អ...អានបន្ថែម -
គន្លឹះជិះកង់ចំនួន 6 ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
ភាពរីករាយនៃការជិះកង់គឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងលំហាត់ប្រាណដែលវាផ្តល់អោយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់ភាពធូរស្រាលផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តដែលវាអាចផ្តល់អោយផងដែរ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស័ក្តិសមសម្រាប់ការជិះកង់នោះទេ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីរបៀបជិះត្រឹមត្រូវនោះទេ។ពេលចេញទៅក្រៅត្រូវប្រើបច្ចេកទេសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងជំនាញជិះកង់របស់អ្នក?
កង់ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលពិភពលោក។អ្នកអាចដើរតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឈប់នៅពេលអ្នកចង់រុករក ហើយពិតជាទទួលយកទេសភាព និងសំឡេងជុំវិញរបស់អ្នក។ពិភពលោកហាក់បីដូចជាកាន់តែធំ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកជិះកង់។ការជិះកង់ក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រជែង...អានបន្ថែម -
គន្លឹះជិះកង់ក្នុងរដូវក្តៅ
សីតុណ្ហភាពនៅរដូវក្តៅអាចមានភាពឃោរឃៅ ប៉ុន្តែវាមិនបញ្ឈប់អ្នកជិះកង់ពីការរីករាយនឹងការជិះដ៏ល្អនោះទេ។ខណៈពេលដែលពន្លឺថ្ងៃអាចមានភាពរស់រវើក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុវត្ថិភាព និងជៀសវាងការដាច់កំដៅ។អ្នកជិះកង់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរដូវក្ដៅ ព្រោះកម្ដៅអាចបណ្ដាលឲ្យស្លាប់។រោគសញ្ញាក្តៅខ្លួន...អានបន្ថែម -
ការជិះកង់គឺជាអាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិត
ការជិះកង់គឺមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយធ្វើដំណើរប៉ុណ្ណោះទេ វាជាមធ្យោបាយនៃជីវិត។សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាជាវិធីមួយដើម្បីរក្សារាងឱ្យសម និងមានសុខភាពល្អ ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកាបូនិករបស់ពួកគេ និងដើម្បីរីករាយនឹងការនៅខាងក្រៅ។ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឱ្យការជិះកង់ពិតជាពិសេសនោះគឺសហគមន៍ដែលនៅជុំវិញវា។មិនថាអ្នកនៅទីណាទេ...អានបន្ថែម -
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជិះកង់ឱ្យលឿន?
វាជាការជំរុញពីធម្មជាតិភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្ដើមជិះកង់ដើម្បីឆ្ងល់ថាតើអ្នកនឹងលឿនប៉ុណ្ណា។កុំព្យូទ័រកង់ធម្មតានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញល្បឿនអតិបរមា ចរន្ត និងមធ្យមរបស់អ្នកសម្រាប់ការជិះនីមួយៗ។ពេលអ្នកមានព័ត៌មាននោះហើយនឹងមានចម្ងល់...អានបន្ថែម
